Tinju adalah salah satu olahraga yang sangat membutuhkan fisik kuat. Olahraga ini juga memadukan kekuatan dan kecepatan yang dikombinasikan dengan kondisi menyeluruh yang bagus. Jika ingin mulai bertinju anda harus memulai menyusun strategi latihan yang baik untuk mengembangkan kekuatan dan sistem kardio anda.
Tinju atau boxing merupakan salah satu olahraga yang cukup digemari oleh pria, di mana teknik olahraga tinju tersebut keberadaannya sangat penting. kemenangan di dalam jenis olahraga ini tidak bisa hanya mengandalkan kekuatan saja.
Dengan menggunakan teknik-teknik tersebut, Anda memiliki kesempatan menang lebih besar dari poin dan ketahanan stamina. Kekuatan yang besar tanpa dibarengi teknik-teknik tersebut sudah pasti menjadi sangat percuma nantinya.
Apa Jenis Pukulan dalam Teknik Olahraga Tinju?
Olahraga ini memiliki beberapa jenis pukulan yang biasanya digunakan oleh para pelakunya. Dengan memanfaatkan beberapa pukulan tersebut, maka para petinju bisa lebih mudah mengenai sasaran dan juga mendapatkan poin selama bertanding. Salah satu pukulan yang cukup sering digunakan di dalam teknik olahraga tinju yaitu pukulan jab. Pukulan ini lebih kerap memanfaatkan tangan depan yang lebih lemah, sedangkan dengan cara ini dapat menjauhkan lawan saat bertanding.
Jab juga sering disebuat sebagai pukulan pendek bagi para penggunaan tekniknya. Supaya lebih maksimal dalam pukulan jab, biasanya para petinju pro menggunakan lengan dan pergelangan tangan saat mereka akan melakukan kontak kepada lawan. Untuk teknik olahraga tinju dalam memukul berikutnya adalah pukulan silang. Jenis pukulan ini terbilang cukup sulit untuk dilakukan oleh pemula. Dasar dari teknik ini yaitu melontarkan tangan denga kuat dengan gerakan tertentu.
Proses geraknya akan sedikit ke atas serta melintasi bandan. Sedangkan bagian bahu nantinya akan membantu dalam memberikan tenaga pada pukulan ini. Tidak heran apabila para pemula seringkali kesulitan dalam menerapkannya. Pukulan hook juga menjadi salah satu teknik yang membutuhkan kepekaan tinggi terhadap kelemahan lawan. Biasanya para petinju menggunakan cara ini untuk mendapatkan poin selama pertandingan berlangsung.
Selain itu, ada pukulan uppercut, di mana gerakan dari pukulan ini juga kerap digunakan oleh para petinju profesional. Sedangkan pukulan sangat efektif apabila dilakukan dalam jarak pendek, sehingga kerap digunakan untuk membuat K.O lawan.
Pertahanan dalam Teknik Olahraga Tinju
Tidak hanya teknik pukulan saja yang perlu Anda pelajari ketika ingin terjun ke dalam olahraga tinju, melainkan perlu juga mempelajari bagaimana caranya bertahan. Beberapa dasar dari cara bertahan dalam tinju yaitu bisa simak penjelasannya sebagai berikut. Menangkis merupakan salah satu teknik olahraga tinju sebagai bentuk pertahanan terhadap serangan lawan. Sedangkan proses ini membutuhkan ketahanan lengan saat melakukannya agar pukulan tidak mudah masuk.
Prosesnya yaitu, Anda hanya perlu mengangkat kedua sarung tangan sampai ke atas dagu, sedangkan dagu akan berlindung di balik sarung tinju. Bisa dikatakan bahwa teknik merupakan teknik paling dasar dalam bertinju. Berikutnya yaitu menghindar yang juga menjadi salah satu teknik olahraga tinju cukup penting agar menghindari serangan lawan. Dalam prosesnya, Anda butuh melatih bahu dan pinggang agar terkesan lebih lentur.
Bisa dikatakan untuk melatih gerakan ini tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat saja. Anda juga perlu melatih kepekaan saat melakukannya agar setelah menghindar, Anda juga dapat mendaratkan pukulan ke lawan. Memblokir pukulan lawan juga menjadi salah satu jenis pertahan penting dalam bertinju. Dasarnya hampir sama seperti menangkis, di mana pemblokiran tersebut menggunakan sarung tinju, jadi tidak memanfaat tubuh sama sekali.
Terakhir adalah naik turun serta berkelit juga sering dilakukan oleh para petinju sebagai bentuk dari pertahanan. Kesan seperti menghindar, namun tujuan utamanya yaitu menghindari pukulan hook ketika diarahkan ke kepala Anda.
Beberapa Hal yang Dibutuhkan Saat Tinju di Atas Ring
Ada beberapa hal yang perlu Anda miliki dan kuasai saat ingin bertanding di atas ring untuk melakukan boxing atau tinju. Bisa dikatakan bahwa beberapa hal tersebut sangat memengaruhi kualitas dalam pertandingan nantinya. Salah satu hal yang sangat penting yaitu stamina, di mana stamina ini biasanya menjadi penentu apabila pertandingan melewat beberapa babak. Apabila Anda tidak memiliki stamina yang baik, maka pada setengah babak hanya akan menjadi sasaran empuk.
Oleh sebab itu, selain mempelajari beberapa teknik olahraga tinju, latihan meningkatkan stamina juga sangatlah penting. seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, kuat saja tidak cukup untuk bisa mendapatkan kemenangan dalam olahraga ini. Berikutnya, Anda juga perlu meningkatkan masa otot untuk meningkatkan kekuatan saat melakukan serangan maupun pertahanan. Sudah pasti kekuatan ini sangat penting untuk membuat lawan kehabisan stamina maupun membuat lawan K.O.
Tentu saja, kekuatan tidak bisa dipisahkan dari stamina para petinju itu sendiri. Hal tersebut dibutuhkan apabila kedua peserta memiliki kekuatan tidak jauh berbeda. Namun, apabila Anda kalah kuat, maka lawan dengan mudahnya mempermainkan Anda. Selain itu, kepekaan juga sangat penting dalam olahraga ini untuk mengetahui kapan waktunya menyerang dan bertahan. Tanpa kepekaan, maka lawan akan mudah untuk menyerang atau mendapatkan poin dari Anda.
Apabila Anda memutuskan untuk terjun ke dunia para petinju, maka dasar-dasar tersebut harus dipahami dengan baik. Teknik olahraga tinju ini sudah pasti akan digunakan selama Anda masih bergelut ke dunia olahraga tersebut.