Meski cukup jarang terdengar dibanding jenis kanker lainnya, namun tahukah Anda tentang penyakit kanker mulut? Sesuai namanya, ini adalah bentuk kanker yang dapat berkembang di berbagai bagian mulut. Karena itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan mulut Anda.
Penyebab terjadinya penyakit ini sendiri dapat bervariasi, bisa karena konsumsi tembakau akibat merokok, konsumsi alkohol, paparan virus, atau kondisi kebersihan mulut yang kurang terjaga. Oleh karena itu, ketahui apa saja cara pencegahan yang bisa dilakukan.
Cegah Kanker Mulut, Terapkan 6 Tips Menjaga Kesehatan Mulut Berikut!
Sebelum membahas lebih lanjut terkait tips pencegahannya, Anda perlu mengetahui dulu apa saja tanda-tanda awal dari penyakit ini. Gejala awal bisa mencakup sariawan yang tidak sembuh atau timbulnya bercak putih atau merah di dalam mulut.
Selain itu, timbulnya rasa sakit dan perubahan lain dalam kondisi mulut juga bisa menjadi gejala. Oleh karena itu, selalu lakukan pemeriksaan sendiri secara rutin, seperti memeriksa bibir, lidah, dan langit-langit mulut, untuk mendeteksi gejala yang mencurigakan.
Adapun dalam hal langkah pencegahan, Anda bisa menerapkan tips menjaga kebersihan dan kesehatan mulut sesuai panduan berikut ini:
-
Hindari Tembakau
Tembakau adalah salah satu faktor risiko utama untuk kanker mulut. Produk tembakau baik yang dihisap maupun tanpa asap, serta rokok elektronik memiliki kandungan zat-zat karsinogenik yang dapat merusak jaringan mulut.
Menghentikan penggunaan tembakau merupakan langkah pertama yang sangat efektif untuk mengurangi risiko kanker mulut. Ini tidak hanya berlaku untuk rokok tetapi juga untuk produk tembakau lainnya seperti yang dikunyah.
-
Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker mulut, terutama jika dikombinasikan dengan merokok. Hal ini karena alkohol dapat mempengaruhi lapisan mulut, membuatnya lebih rentan terhadap efek karsinogen.
-
Rutin Memeriksa Mulut dan Gigi
Kondisi gigi dan mulut yang buruk dapat meningkatkan risiko kanker mulut. Oleh karena itu, menjalani pemeriksaan gigi secara teratur dan menjaga kesehatan mulut adalah langkah preventif yang sangat penting.
Selain itu, membersihkan mulut dan gigi secara teratur untuk menjaga kondisinya tetap higienis juga dapat membantu mencegah perkembangan kondisi yang dapat meningkatkan faktor risiko.
-
Vaksin HPV
Human papillomavirus (HPV) adalah salah satu penyebab kanker mulut yang signifikan. Virus ini bisa ditularkan melalui berbagai sarana, termasuk melalui aktivitas seksual.
Jadi, penting untuk melakukan vaksin HPV sebagai pencegahan. Vaksin ini sangat direkomendasikan terutama bagi individu di bawah usia 26 tahun, untuk melindungi dari HPV yang dapat menyebabkan perubahan genetik pada sel-sel di dalam mulut.
-
Lindungi Diri dari Paparan UV
Paparan sinar matahari dapat meningkatkan risiko kanker mulut, khususnya di area bibir. Contoh langkah-langkah untuk melindungi diri dari paparan UV adalah dengan memakai sunscreen khusus bibir atau lip balm yang mengandung tabir surya.
-
Konsumsi Makanan Sehat
Terakhir, pola makan yang sehat juga memainkan peran dalam mencegah kanker mulut. Sebaiknya, konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti sayuran, buah, dan teh hijau untuk membantu mengurangi faktor resikonya.
Di sisi lain, Anda juga perlu menghindari makanan kurang sehat yang bersifat pro-inflamasi seperti daging merah dan makanan cepat saji. Bisa dikonsumsi, tetapi jangan terlalu sering dan pastikan untuk mengurangi takarannya.
Dengan menjaga kesehatan mulut melalui berbagai tips di atas, Anda bisa mencegah timbulnya resiko kanker mulut secara signifikan. Bila perlu, kunjungi dokter mulut dan gigi secara teratur untuk melakukan pemeriksaan sebagai langkah preventif!