Selain bersepeda, ada beberapa jenis olahraga kardio yang mudah dilakukan di rumah. Olahraga kardio sendiri merupakan gerakan yang bertujuan memompa darah dari jantung, sehingga detak jantung meningkat dan tubuh mampu membakar kalori. Melakukan olahraga kardio tentu saja sangat efektif untuk membakar lemak di berbagai bagian tubuh. Meskipun tergolong aktivitas berat, namun jika dibiasakan akan memberikan […]
